痔の薬にあまり慣れてない人はやはり抵抗があるのか軟膏を選びがちで、さらに肛門周囲にしか塗らない人も多いんです。

薬の治療効果を高めるためにも5ミリくらいは肛門内に入れるようにしてくださいね。

いぼ痔

内痔核
腫れや出血、痛みがひどいとき、または脱肛したときには、炎症を鎮めて出血を抑える効果が高いステロイド入りの薬を選びましょう。
肛門の中にある内痔核には、坐薬や注入軟膏を使った方が患部に薬が届きやすく効果的です。軟膏を使うなら、肛門内にしっかり入れるつもりで塗ってください。

外痔核
腫れや炎症がひどいときは内痔核と同様ステロイドの入ったものを選びます。
外痔核は肛門の外にできるので、軟膏タイプが塗りやすいですね。
2週間ほどで痛みは治まり、1か月もすれば症状が収まるのがほとんどです。
また痛みが激しいときは我慢せずに、内服の鎮痛薬で痛みを和らげてもいいですね。

切れ痔

裂肛
切れ痔は肛門の粘膜が傷ついた状態。この場合は、傷の治りを妨げることがあるステロイド入っていないタイプの薬を選びましょう。痛みを鎮めるリドカインや、傷の治りを早くするアラントインなどの成分が入ったものが適しています。薬のタイプは坐薬でも軟膏でも、あなたが使いやすいものを選べばOKです。

あな痔

痔ろう
市販薬はほとんど効きません。さらにステロイド入りの薬を使用した場合はかえって症状は悪化することもあります。

痔ろうは早めに病院へ行くことをお勧めします。切開してウミを出してしまえば、痛みや発熱も治まります。

もし、すぐに病院ヘ行けない場合は、抗生物質や鎮痛薬の服用もOK。また、お風呂で温めるのも逆効果で、冷やしたほうが症状軽減に効果的です。

ただ市販を選ぶにも外用薬はどれも切れ痔、いぼ痔になどと同じように書かれていますのでどれを選ぼうかなって迷ってしまいますよね。

市販薬を選ぶ際にはステロイド成分の有無で使い分けるようにしましょう。

ステロイドは炎症や腫れに効果があるので、特に腫れが急にひどくなったいぼ痔には最適なんです。

でも切れ痔ならステロイドの入っていないものが適しています。ステロイドには傷の治りを妨げてしまう症状があるんです。

外用薬の形状は座薬や塗り薬などさまざまですが、自分で使いやすいかなと思うタイプを選びましょう。

座薬の場合は、先端にワセリンやオリーブ油を塗ると、挿入しやすくなります。肛門の壁を傷つけないようにまっすぐ押し込んで、指は関節一つくらい、しっかり入れましょう。

ただし、いずれの市販薬も1、2週間の使用にとどめるべきです。それで効果がないようなら病院へ行きしっかり受信するようにしましょう。

痔ろうの場合は残念ながら市販薬では治せないので早めの受診をおすすめします。

肛門を温めることで肛門周囲の血流を良くして筋肉の緊張を緩めます。やり方としては湯船につかるのが一番です。シャワーだけでは温まり効果が低いので、お風呂でゆっくり温めましょう。

ついでに腰をひねるツイスト体操をすれば効果倍増。湯船につかって浴槽のへりをつかみ足を軽く伸ばした中腰の姿勢で、腰を左右に振るだけ。痔の緩和だけでなく腹筋トレーニングの効果も期待できます。

なお、肛門を清潔にすることは大切ですが石鹸の使い過ぎは皮膚のただれやかゆみを招くのでゴシゴシ洗うのは禁物です。泡でやさしく洗う程度にしましょう。

いいウンチにする

痔の人には便秘の人が多いんです。カチカチ便やコロコロ便は硬すぎるので、排便の際にいきみで肛門を傷つけてしまうためなんですね。

逆に、軟らかすぎる下痢便も良くありません。おなかをこわすと排便回数が増えて、肛門の炎症を引き起こす原因にもつながります。

痔を悪 化させない肛門にやさしい便は、練りはみがきかソフトクリーム程度のやわら かさと言われています。硬すぎず、軟らかすぎずが、ベストなので、しっかりとおなかの調子を整えるのも大切な痔のケア方法です。

お尻をすぼめて肛門の筋トレ

肛門括約筋を鍛える運動は、肛門周囲の血流を良くしますし、さらに脱肛を防ぐ効果も高く、どんな座薬よりの効いたという人もいるくらいです。

肛門の筋トレ方法は簡単で、息を吸いながら3秒ほど肛門をキュッと締め、その後に3秒ほど緩めるのを繰り返すだけ。1日に合計5分間以上続けましょう。

締めたとき、お尻にエクボができたらうまくできている証拠。最初は鏡を見ながら確認するものいいですね。ヒップアップ効果も期待できるんですよ。

肛門周囲の静脈がうっ血して、肛門の内側にコブができた状態。初期段階で痛みはないのですが、排便時にぽたぽたと出血します。進行してコブが外に飛び出すと痛くなる状態、つまり脱肛となります。

外痔核(がいじかく)

肛門の外に静脈のコブができた状態。黒豆のような丸いしこりで激痛を伴います。長時 間の立ち仕事や飲酒、ゴルフなどの後に突然できることが多いと言われます。一般的に出血しません。

裂肛(れっこう)

硬い便を無理に出すと肛門がピリッと裂けてしまい痛みを伴います。出血は紙につく程度ですが、切れると痛いのでトイレを我慢してしまい、便が硬くなってしまうという悪循環にはまってしまいます。

痔ろう(じろう)

細菌感染が原因でウミがたまるのが痔ろうです。急性の場合は肛門周囲膿傭といわれ、腫れや強い痛み、発熱を伴います。下痢の後にできることが多いです。

切れ痔を何度も繰り返していると、傷や患部がただれて潰瘍になったり、肛門が狭くなったりします。

こうなると治療も困難になってしまうため、1、2回切れた段階で便通をよくするように心がけましょう。

症状の初期なら、便を軟らかくすることでお尻の穴を切れないようにさえすれば自然 に治ります。

便秘解消は、痔を自宅で治療するための鉄則です。さらに便を柔らかくすることも大切で、便の柔らかさは練り歯磨き程度の硬さを目指したいところです。

便を柔らかくするには食物繊維の豊富な野菜や海藻、豆類、ヨーグルトや水分も積極的に取ることが大切です。

必要に応じて便秘薬を利用するのも有効ですね。また、お尻をすぼめて肛門をキュっと締める肛門括約筋トレーニングもおすすめですよ。毎日続けるのが効果的です。

肛門周囲の血流が良くなり、特に脱肛を防ぐ効果は抜群なんですよ。

女性の痔の原因中で一番多いが便秘です。

硬い便を無理に出そうとすることで、腹圧が上がって肛門周囲の静脈はうっ血し、便で肛門を傷つけてしまうんです。

トレイで排便するときの腹圧は、寝ているときの15から30倍、立っているときの3から6倍といわれており、それだけでもすごい力がかかっていることがわかりますね。

なかなか出ないからといってうーーーんとふんばっていると、いぼ痔や切れ痔ができやすいというのも、納得できる話ですね。

女性の痔は冷えや便秘など生活習慣が大きな原因で、冬場は特に注意が必要な時期です。

痔になると、出産時に力んだり、便秘になったりなどこの辛さは痔になった人にしかわかりません。

痔の原因は、

・運動不足・水分不足により便秘を引き起こし、便が硬くなり肛門の皮膚に傷をつけてしまう

・ミニスカートやハイヒールなどで下半身を冷やして結構を悪くすると 肛門をうっ血させて切れやすくする

などがあげられます。

痔のタイプや重症度によっては、病院での治療が必要な場合もありますが、通常の痔であれば日常生活に気をつけたり、市販薬を使ったりすることで痔を治療することができます。

痔の種類は、大きく三つに分けられます。

・いぼ痔　内痔核や外痔核

・切れ痔　裂肛

・痔ろう　あな痔とも言われる

これらのうち痔ろうは、発熱やうみを伴うので病院でしっかり受診し治療する必要があります。

いぼ痔や切れ痔であれば自宅で治せます。

※ただし、肛門内にできた病変が肛門の外に飛び出す脱肛が指で押しても もどらないときと、外痔核が青紫色に腫れて激痛があるとき、切れた所に潰瘍 ができたといった重症の場合はしっかりと病院で受診し治療する必要があります。

自宅での治療でオススメなのが、お風呂で肛門を温めることです。

痔は肛門周囲にある静脈のうっ血することで、肛門の筋肉が痙攣して悪化します。そこで、お風呂で温めると血流がよくなり、この痙攣も取れて痛みが和らぎます。

これってどんな薬よりも即効性があるので、本当に有効な治療方法です。

お風呂以外でも、とにかく温めることが大切。洗面器にお湯をはって腰を浸す挫浴、温水洗浄便座の利用、使い捨てカイロも効果的なのでぜひ試してみてください。

※ただし、カイロは 低温やけどをしないよう、タオルで巻いて使いましょう